EREKTIOHÄIRIÖ JA SEKSUAALINEN HALUTTOMUUS

EREKTIOHÄIRIÖ JA SEKSUAALINEN HALUTTOMUUS

Erektiohäiriö ja seksuaalinen haluttomuus  

 

 

Seksuaaliterveyteen liittyvistä vaikeuksista puhutaan yllättävän vähän niiden yleisyyteen nähden. Lähes 40 % suomalaisista naisista kärsii jossakin elämänsä vaiheessa seksuaalisesta haluttomuudesta. Erektiohäiriöistä kärsiviä miehiä Suomessa arvioidaan olevan yli 300 000. Suuri osa ihmisistä kohtaa jonkinasteisia seksuaaliterveyteen liittyviä ongelmia jossain elämänsä vaiheessa tai erityistilanteessa.

 

Seksuaalinen haluttomuus

 

 

Yleisiä seksuaalisuuteen liittyviä häiriöitä ovat esimerkiksi kiihottumisongelmat, eriasteiset erektiohäiriöt, ennenaikainen siemensyöksy, kivulias yhdyntä tai erilaiset orgasmihäiriöt. Tavallisin seksuaaliongelma, niin miehillä kuin naisillakin, on seksuaalinen haluttomuus. Naisilla haluttomuus on hyvin yleistä synnytyksen jälkeen. Yhdyntä saattaa aiheuttaa kipua ja seksiä on ihan mahdotonta edes ajatella. Elimistön hormonitasojen vaihtelun vuoksi emätin voi tuntua kuivalta. Lisäksi limakalvot ovat ohuet ja helposti verestävät. Liukuvoiteista on monelle ollut hyötyä tällaisessa tilanteessa. Synnytyksestä palautumisen avuksi kannattaa ottaa lantionpohjan lihasten treenaamiseen tarkoitetut kuulat. Lantionpohjan lihasten hyvä kunto lisää tuntoherkkyyttä ja siten kykyä nauttia seksistä. 

 

Erektiohäiriö

 

 

Erektiohäiriön taustalla voi olla psyykkisiä tai fyysisiä häiriöitä. Erektio on sekä verenkiertoon että keskushermostoon liittyvän tapahtumasarjan tulos. Psyykkisessä häiriössä aivoissa ei muodostu riittävän voimakkaita impulsseja, jotta peniksen paisuvaiskudos täyttyisi, vaikka sen toimintakyky olisi muuten normaali. Fyysisestä häiriöstä on kysymys, kun paisuvaiskudos ei täyty, vaikka aivoimpulssit ovat riittäviä. Psyykkiset ja fyysiset häiriöt vaikuttavat toisiinsa, joten usein erektiohäiriössä on kysymys molemmista. Epäonnistuminen yhdynnässä luo suorituspaineita, jolloin häiriö alkaa ruokkia itse itseään. Erektiohäiriö voi olla satunnaista, ehkä kerran - pari vuodessa ilmenevää. Joskus se voi kestää pidempiä aikoja palautuen normaaliksi elämäntilanteen tasaantuessa.

 

Mitä erektiossa tapahtuu?

 

Peniksessä on kaksi siittimen paisuvaista, jotka lähtevät lantionpohjasta ja kulkevat rinnakkain peniksen molemmin puolin ulottuen peniksen kärkeen asti. Paisuvaiskudoksessa on runsaasti verisuonia, joiden seinämät ovat lepotilassa supistuneet. Erektion aikaan saamiseksi tarvitaan yleensä eroottinen mielikuva, näköhavainto tai erogeenisten alueiden stimuloimista. Aivoissa tapahtuvan eroottisen virikkeen seurauksena sukuelinten alueen hermopäätteistä alkaa vapautua typpioksidia, joka laajentaa paisuvaiskudoksen verisuonia aiheuttaen verentungosta ja saa siten aikaan erektion. Samaan aikaan kun paisuvaiskudoksiin verta tuovat verisuonet laajenevat, verta poispäin vievät laskimot supistuvat. Tämän yhteisvaikutuksen seurauksena penis täyttyy verellä ja jäykistyy. Jos verisuonet eivät laajene riittävästi, verimäärä ei riitä jäykistämään penistä ja kunnollista erektiota ei synny.

 

Naisilla on häpyhuulissa ja häpykielessä paisuvaiskudosta, joka täyttyy verellä naisen kiihottuessa seksuaalisesti. Naisen erektio ei ole ulospäin juuri huomattava, mutta sillä on tärkeä rooli seksuaalisen mielihyvän saavuttamisessa.

 

Penisrenkaat auttavat verta pakkautumaan penikseen puristamalla mekaanisesti verisuonia kokoon ja näin hidastaen veren virtausta peniksestä. Tällöin erektio voi olla kovempi ja kesto pidempi kuin normaalisti. Seksuaalihäiriöihin kehitetyt luontaistuotteet, ravintolisät ja intiimivoiteet vaikuttavat tehostamalla typpioksidin tuotantoa, auttavat laajentamaan verisuonia tai lisäämään verenvirtausta paikallisesti intiimialueilla.  Erektiohäiriölääkkeet estävät typpioksidin hajoamista, jolloin veren pakkautuminen paisuvaiskudokseen lisääntyy

 

Erektiohäiriön syitä

 

Suuri osa erektiohäiriöistä liittyy sairauksiin ja lääkitykseen. Yleensäkin verenkiertoon vaikuttavat sairaudet, kuten esimerkiksi diabetes, kohonnut verenpaine, korkea kolesteroli sekä valtimoiden kovettuminen vaikuttavat helposti myös peniksen sekä emättimen alueen verenkiertoon. Muita seksuaaliterveyteen vaikuttavia sairauksia ovat munuais- tai maksasairaudet, hormonihäiriöt, sairauden tai vamman aiheuttama hermovaurio, joka estää hermoimpulssien kulun penikseen, MS-tauti, eturauhasleikkaus sekä diabeteksen aiheuttama hermovaurio. Lääkkeiden, esimerkiksi verenpainelääkkeiden haittavaikutuksena saattaa esiintyä erektiohäiriötä. Muita hyvin yleisiä erektiota heikentäviä tekijöitä ovat tupakointi, liiallinen alkoholinkäyttö, huumeet ja huono yleiskunto. Erektiovaikeuksiin johtavat hyvin helposti myös masennus, stressi ja jännitys.

 

Lääkkeiden haittavaikutuksena saattaa esiintyä erektiohäiriöitä. Verenpainelääkkeistä etenkin beta-salpaajat ja mahdollisesti nesteenpoistolääkkeet voivat heikentää erektiokykyä, samoin psyykenlääkkeistä jotkin masennuslääkkeet. On kuitenkin huomattava että masennuksen, verenpaineen tai muiden yleissairauksien hyvä hoitaminen sinällään parantaa erektiovarmuutta.

 

Erektiohäiriöiden hoito 

 

Tärkeintä erektiohäiriön hoitamisessa on huolehtia yleisestä hyvinvoinnista ja terveydestä. laihduttamisella, säännöllisellä liikunnalla ja tupakoinnin lopettamisella on tutkitusti myönteiset vaikutukset erektiohäiriön hoidossa. Terveellinen ruokavalio vaikuttaa koko elimistön hyvinvointiin. Vähäsuolainen ruokavalio auttaa alentamaan verenpainetta ja vähärasvainen ruoka auttaa kolesterolitason alentamisessa. Runsaskuituinen ruoka vaikuttaa molempiin edellä mainittuihin. Lisäksi runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio parantaa suolen toimintaa, joka erityisesti naisilla saattaa vaikuttaa seksuaalitoimintoihin ja lantionpohjan alueen toimintaan. Mahdollisten perussairauksien, kuten korkean verenpaineen ja kolesterolitason hoitaminen on tärkeää. On syytä tarkistaa elämäntavat: lopettaa tupakan polttaminen, joka on suorassa yhteydessä verenkierto ongelmiin. Liikaa alkoholin käyttöä on syytä välttää. Avoin keskustelu kumppanin kanssa asiasta on tärkeää, kuten myös parisuhteen hoito.    

 

Laihduttamisella, säännöllisellä liikunnalla ja tupakoinnin lopettamisella on tutkitusti myönteiset vaikutukset erektiohäiriön hoidossa.

 

Jos erektio häiriö johtuu pääasiassa psyykkisistä syistä, seksuaaliterapia voi olla avuksi. Mahdolliset ongelmatilanteet parisuhteessa tulee selvittää. Stressinhallinnan opettelu omaa ajattelutapaa muuttamalla on ehkä vaikea mutta tehokkain tapa vaikuttaa positiiviseen muutokseen

 

Kovin kauaa ei erektio-ongelmia kannata yksin miettiä, sillä lääketieteellistä ja psykologista apua on tarjolla.

 

* Seksuaaliterapiasta saa keskustelu apua aina, olivatpa seksuaaliset ongelmat suuria tai pieniä, toiminnallisia tai henkistä laatua.   

 

* Mikäli erektiohäiriön oireet eivät vielä ole vaikeita tai halutaan lisätä suorituskykyä ja kestävyyttä, voidaan kokeilla paikallisesti käytettäviä intiimivoiteita, jotka lisäävät verenkiertoa intiimialueilla. Intiimivoiteet sopivat erinomaisesti myös naisille.

 

* Penisrenkaat auttavat pakkaamaan verta paisuvaiskudoksiin ja auttavat verta pysymään peniksen paisuvaiskudoksissa.

 

* Ravintolisät auttavat lisäämään erektion saamiseksi tarvittavan typpioksidin määrää tai laajentavat verisuonia.

 

* Mikäli edellisillä ei saavuteta toivottua tulosta, on aika mennä lääkärin puheille.

 

HUOM! On tärkeää muistaa, etteivät erektioapuvälineet, ravintoaineet tai lääkkeet tehoa ilman seksuaalista stimulaatiota. Sinun tulee harrastaa esileikkejä kumppanisi kanssa, aivan samoin kuin silloin, kun erektiohäiriölääkitystä tai apuvälineitä ei käytetä.

 

 

Pidä itsestäsi ja parisuhteestasi hyvää huolta!