Maitohappobakteerit

Maitohappobakteerit

 

 

Mitä maitohappobakteerit ovat?

 

Maitohappobakteerit eli probiootit ovat hyödyllisiä, yhden tai useamman mikrobikannan viljelmiä, jotka saavat aikaan terveydelle hyödyllisiä vaikutuksia. Maitohappobakteereiden positiiviset vaikutukset perustuvat niiden kykyyn kiinnittyä suoliston pintaan ja palauttaa sinne oikea bakteeritasapaino. Lisäksi maitohappobakteerit voivat maitohappoa tuottamalla tuhota bakteereita sekä tehostaa immuunivastetta.

 

Missä muodossa ja mitä maitohappobakteerikantaa tulisi käyttää?

 

Maitohappobakteereita löytyy tabletteina, kapseleina, jauheina sekä nestemäisinä valmisteina. Myös osaan hapanmaitovalmisteista on lisätty maitohappobakteereita. Tehon kannalta lääkemuodolla ei ole merkitystä, kunhan annosmäärä on riittävä. Maitohappobakteereita löytyy useita eri kantoja, mutta niiden keskinäistä tehokkuutta on vaikea tutkia. Yksi tutkituimmista maitohappobakteereista on Rela-valmisteiden sisältämä Lactobacillus reuteri. Ostopäätöstä tehdessä kannattaa valita tuote, jonka tehosta on tieteellistä näyttöä.

 

Mihin maitohappobakteereita voi käyttää?

 

Antibioottikuurin aikana

 

Suolistossa asuu luonnostaan lukematon määrä hyviä bakteereja, jotka toimivat mm. ruoka- ja lääkeaineiden hajottajina ja rajoittavat haitallisten bakteerien määrää suolistossa. Antibioottikuuri tuhoaa suoliston hyvää bakteerikantaa, mikä voi aiheuttaa erilaisia suolisto-oireita, mm. ripulia.

 

Koska suoliston normaalin bakteerikannan palautuminen antibioottikuurin jälkeen voi viedä useita kuukausia, on suositeltavaa käyttää maitohappobakteereja antibioottikuurin ajan sekä jonkin aikaa sen jälkeen. Tämä auttaa vähentämään antibioottien aiheuttamia vatsaoireita. On kuitenkin tärkeää, että maitohappobakteerit otetaan vähintään 2 tuntia ennen tai jälkeen antibiootin oton, sillä suuri osa maitohappobakteereista tuhoutuu, jos ne annostellaan yhtä aikaa antibiootin kanssa.

 

Akuutti ripuli ja laktoosi-intoleranssi

 

Maitohappobakteerien on todettu myös lyhentävän akuutin ripulin kestoa. Osalla laktoosi-intoleranssia sairastavista ne vähentävät intoleranssin oireita.

 

Matkalle

 

Ulkomailla ruuan ja juoman sisältämät bakteerikannat voivat vaihdella paljon omastamme. Vatsa voi reagoida uusiin bakteerikantoihin mm. ripulilla. Halutessaan maitohappobakteereita voi käyttää matkan ajan sekä jo muutama päivä ennen matkalle lähtöä. Tehosta turistiripulin ehäisyyn on kuitenkin rajoitetusti tietoa.

 

Koliikki ja iho-oireet

 

Tutkimuksissa on saatu viitteitä maitohappobakteerien positiivisesta vaikutuksesta vauvojen koliikkiin. Koliikista kärsivien vauvojen suolen mikrobifloora voi olla epätasapainossa ja maitohappobakteerit tasapainottavat sitä.

 

Jo raskauden ja imetyksen aikana äidin nauttimat maitohappobakteerit sekä vauva-aikana ja lapsuusiässä nautitut maitohappobakteerit näyttävät vähentävän atooppista ihottumaa ja maitorupea ainakin 2-4 vuoden ikään asti.

 

Lisää tutkimustuloksia odotellaan muun muassa maitohappobakteerien  positiivisesta tehosta lasten korvatulehdusten ehkäisyyn, naisten virtsatietulehdusten  hoitoon, nivelreumaan, tulehduksellisiin suolistosairauksiin ja osteoporoosiin.

 

Farmaseutti Sari S, Jämsän apteekki

Teksti päivitetty 2016