B-Vitamiinit

B-Vitamiinit

 

B-vitamiinien ryhmään kuuluu useita erilaisia vitamiineja. B-vitamiineja on runsaasti kala-, liha- ja sisäelinruuissa, sekä maidossa. Hiivat ja kokojyväviljatuotteet sisältävät myös B-vitamiineja. B-vitamiinit avustavat solujen energiantuotannossa ja aineenvaihdunnassa kaikkialla elimistössä, erityisesti hermostossa, sekä limakalvoilla ja iholla.

Lue lisää B-vitamiineista ja niiden saantisuosituksista