D-Vitamiinit

D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota saadaan rasvaisesta kalasta sekä vitaminoiduista maitovalmisteista ja margariineista. D-vitamiina syntyy myös iholla auringonvalon vaikutuksesta. D-vitamiinia tarvitaan luuston kasvuun, kehitykseen ja lujuuden ylläpitämiseen. D-vitamiinilisää suositellaan kaikille suomalaisille pimeänä vuodenaikana. Ympärivuotista käyttöä suositellaan lapsille ja nuorille, raskaana oleville, ikääntyville sekä niille aikuisille, jotka eivät käytä vitaminoituja maitovalmisteita tai margariineja.

D-vitamiini ja sen saantisuositukset