Kalsium

Kalsium

 

Kalsium on kudostemme yleisin kivennäisaine, joka on välttämätön luuston rakentumisessa, hermoston ja solukalvojen toiminnassa ja veren hyytymisessä. Parhaita kalsiumin lähteitä ovat maitotuotteet, mutta kalsiumia saadaan myös mm. lehtivihanneksista ja kaloista. Kalsiumin tarve on suurin kasvuikäisillä lapsilla sekä raskaana olevilla ja imettävillä. Vaihdevuosien jälkeen kalsium estää naisilla luiden haurastumista.

Lue lisää kalsiumista


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste: