Kylmä- ja lämpöhoito ja rentoutusta lihaksille

Kylmä- ja lämpöhoito ja rentoutusta lihaksille

Kylmä- ja lämpöhoito ja rentoutusta lihaksille

Treenin tai tapaturman kipeyttämille lihaksille voi joskus olla tarpeen antaa kylmää, lämmintä tai muuta hoivaa tilanteen mukaan. Kipupaikalle kannattaa antaa kylmää kolme kertaa vuorokaudessa 20 minuutin ajan kylmäpussin avulla. Kylmägeeleistä ja lihaksia rentouttavista voiteista ja geeleistä voi lisäksi olla apua kivun hallinnassa.

Katso valikoimamme täältä:

Kylmä- ja lämpöhoito

Rentoutusta lihaksille