Lantionpohjan lihakset kuntoon

Lantionpohjan lihakset kuntoon

 

Lantionpohjan lihasten harjoittamisella voidaan parantaa virtsanpidätyskykyä, edistää synnytyksestä palautumista, vähentää kohdunlaskeuman mahdollisuutta, lisätä intiimialueen tuntoherkkyyttä sekä parantaa seksin laatua. Lantionpohjan lihasten kuntoa heikentävät mm. raskaus, synnytys, voimakas ponnistelu, ummetus, ylipaino sekä iän tuomat hormonimuutokset.

Näin harjoitat lantionpohjan lihaksia!


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste: