Lantionpohjan lihakset kuntoon

Lantionpohjan lihakset kuntoon


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:

Lue lantionpohjan lihasten harjoittamisesta

Lue lantionpohjan lihasten harjoittamisesta

 

Lantionpohjan lihasten kunto vaikuttaa virtsanpidätyskykyyn, seksielämään ja muuhun terveyteen. Lantionpohjan lihasten harjoittaminen parantaa emättimen ja virtsarakon alueiden verenkiertoa, edistää synnytyksestä palautumista, vähentää kohdunlaskeuman mahdollisuutta ja lisää intiimialueen tuntoherkkyyttä. Lantionpohjan lihasten kuntoa heikentävät mm. raskaus, synnytys, voimakas ponnistelu, ummetus, ylipaino sekä iän tuomat hormonimuutokset.